Faszien-Training & STRETCHING
Die Beweglichkeit ist eine der fünf wichtigen motorischen Hauptbeanspruchungsformen, die die Grundeigenschaften der körperlichen Leistungsfähigkeit darstellen. Leider geht sie uns im Laufe der Jahre mehr und mehr verloren und führt zu chronisch fortschreitenden Beweglichkeitsein-schränkungen, Verspannungen und Schmerzen. Dem wirken wir in meinem Faszien-Training und Stretching entgegen.
Mit dem Faszien-Training gehen wir gezielt gegen Missstände des Bindegewebes vor und ergänzen damit hervorrangend die Dehnungsübungen für die Muskeln. Dies sorgt für eine bessere Beweglichkeit, mehr Kraft und senkt gleichzeitig das Verletzungsrisiko. Außerdem wird die Regenerationszeit nach dem Training durch ein starkes Bindegewebe verkürzt.
Durch falsche Belastung, angeborene Fehlstellungen und Bewegungsmangel können sich Faszien verdrehen, verfilzen, verkleben oder verhärten. Eine mögliche Folge sind Verspannungen der Muskeln an Nacken, Schulter, Rücken und Beinen - mitunter weit entfernt von der eigentlichen Ursache. Denn durch sogenannte Schmerzketten kann sich zum Beispiel ein Hüftproblem am Rücken bemerkbar machen.